読むだけで若返る！究極の若返りを実現するメルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2015/05/01(金) 01:40 | 【若返り】玉ねぎの最も効果的な食べ方と、意欲を向上させる方程式 |
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いつもありがとうございます！
日野です。
最近は、猛烈にまた勉強意欲がでてきて（笑）
仕事以外は、本を読んだり、教材を勉強したり
映像をみたり、音声をきいたりしています。
これらをどんどん実践して、
アウトプットしてお伝えしていくことで
学びを血肉にしていければと思っています。
「意欲」が湧いてきている時は
肉体も本当に良い状態であることが分かります。
逆に「意欲」が湧かない時は
肉体の状態がやはりどこか循環が悪かったりします。
どちらも切っても切れない関係であり
ともに連動していいますので
精神だけとか、肉体だけを重視する
というのではなく、バランスだと思っています。
僕が学んだのは
精神が、５５％に対して、物質（肉体）４５％の割合が
バランスがとれているというものでした。
確かにそれくらいの比率で
意識していくことが
心身ともに健全な状態になっていくように思います。
意識が大事といっても
肉体無しでは、当然やっていけないですし
どちらもおろそかにすることなく
どちらも大切にしていくことが
健全な心身を構築していくのだと思います。
「意欲」が湧いてくるというのは
どういう時かといえば
それは、当たり前なのですが
自分を大事にしている時
自分に期待している時だと思います。
自分への期待があるからこそ
学習意欲が湧いて
もっとレベルアップさせていこうと
なるのだと思います。
それと「意欲」は「脳」から
ということも言えると思いますし
「脳」の状態を健全に保っていくことが
「意欲」の向上につながっていきます。
最近は「脳」についていろいろと
学びをいただいていますが
脳の中心部「間脳」の重要性を
改めて感じるとともに、
膨大な潜在意識がたたみこまれているのが
脳幹の中心部「大脳基底核内灰白質」にある
ということを知るにつけ
脳の可能性を感じます。
脳をレベルアップさせていくことで
可能性が本当に広がっていきます。
■■■
さて、話は変わりますが、
前回ご紹介した、桜玉ねぎですが
今日、突然水の子会からご連絡があり
雨の影響が大きく、結局今週入荷した分で
終了となってしまいました。
昨年は５月中旬くらいまではあったので
まだいけるだろうと思っていたのですが
天候には勝てませんでした。
ということで、５キロ、１０キロと
もう本当にわずかになってしまいました…。
もし、ご入用の方は
売り切れたらごめんなさいですが
おっしゃっていただければ
先着順で確保します。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
水の子会桜玉ねぎ（５キロ、１０キロ）
http://tramp-ex.jp/L8091/i1485/11201
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
水の子会の「桜玉ねぎ」は終了ですが
全く同じ栽培方法の違う品種の
中わせの玉ねぎは、今後連休明け以降には
入荷するということです。
そちらも、おいしいということですので
また、ご利用いただければと思います。
前回紹介した血管年齢を２０歳若返らせる
「玉ねぎの食べ方」についての音声ですが
まだの方のために再度あげておきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
血管年齢を２０歳若返らせる玉ねぎの食べ方１
（９分２５秒）
https://youtu.be/RjCJaHUhflo
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
血管年齢を２０歳若返らせる玉ねぎの食べ方２
（１０分１８秒）
https://youtu.be/9hcqrxKnD5U
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
血管年齢を２０歳若返らせる玉ねぎの食べ方３
（５分０６秒）
https://youtu.be/qUpEjYkFjKQ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この音声をまとめて、今回は記してみます。
玉ねぎの成分で、重要なのが前回にも述べた
「ケルセチン」です。
ポリフェノール成分で
強力な抗酸化力があるというもので
このケルセチンが、血管年齢を
若返らせる力をもっているといいます。
具体的にどれくらいの量を食べていけば、
より効果的なのかといえば
毎日玉ねぎを半分～１個くらい
食べていくと、良いのだといいます。
ただ、１日半分～１個だとちょっと大変です。
ならばということで、
このケルセチンの濃度を高める方法が
皮をむいて、天日に干すということなのです。
玉ねぎの皮は、中身よりも４倍くらいの量
ケルセチンが含まれているので、
玉ねぎの皮が良いと言われますが
正直あまりおいしくないというのがあります。
そういう意味では、中身を
よりケルセチン濃度をあげて食べていければ
一番良いわけです。
で、その方法を簡潔に言いますと
・外の皮をむきます。
・むきだしになった玉ねぎを天日に干します。
・７～１０日でできあがり。
実際は、３～４日でも良いと上村さんは
おっしゃっていました。
すると、ケルセチンの量が
約４倍にアップするそうです。
皮をむいて天日に干すと
人間が素肌で日にあたるのと同じように
玉ねぎさんにとっては大変なことなのです。
それで、紫外線から身を守るために
UVクリームに相当する成分を必死に出します。
これが「ケルセチン」なのです。
ケルセチンが４倍にアップするということは
先ほどの血管拡張効果を得るには
玉ねぎを１日４分の１から８分の１でも
十分になるのです。
これだと食べるのを継続できそうですよね。
実際に、心筋梗塞、脳梗塞などになったときに
血管拡張の薬が使われるそうなのですが
その薬は、血管拡張効果が約２％なのだといいます。
では玉ねぎのケルセチンの血管拡張効果は
どれくらいなのかといえば、
それが実験したら１．６％なのだといいいます。
薬に匹敵する効果です。
たった１．６％かよ・・・と
思われるかもしれませんが、これは侮れなくて、
何と血管年齢にしたら１０歳～２０歳の
若返りに相当するのだといいます。
ということで、１０歳～２０歳若返り
血管の状態をより健全な状態にしていける
ということであれば、
血管の老化が原因で起こってくる病気
動脈硬化や高血圧などにも有効である
ということになります。
ということで、長くなりましたが
玉ねぎの食べ方を少しだけ
工夫することで
より栄養価の高い食べ方になるのです。
ぜひお試しくださいませ。
それでは、またメールしますね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
日野
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学びを血肉にしていければと思っています。
「意欲」が湧いてきている時は
肉体も本当に良い状態であることが分かります。
逆に「意欲」が湧かない時は
肉体の状態がやはりどこか循環が悪かったりします。
どちらも切っても切れない関係であり
ともに連動していいますので
精神だけとか、肉体だけを重視する
というのではなく、バランスだと思っています。
僕が学んだのは
精神が、５５％に対して、物質（肉体）４５％の割合が
バランスがとれているというものでした。
確かにそれくらいの比率で
意識していくことが
心身ともに健全な状態になっていくように思います。
意識が大事といっても
肉体無しでは、当然やっていけないですし
どちらもおろそかにすることなく
どちらも大切にしていくことが
健全な心身を構築していくのだと思います。
「意欲」が湧いてくるというのは
どういう時かといえば
それは、当たり前なのですが
自分を大事にしている時
自分に期待している時だと思います。
自分への期待があるからこそ
学習意欲が湧いて
もっとレベルアップさせていこうと
なるのだと思います。
それと「意欲」は「脳」から
ということも言えると思いますし
「脳」の状態を健全に保っていくことが
「意欲」の向上につながっていきます。
最近は「脳」についていろいろと
学びをいただいていますが
脳の中心部「間脳」の重要性を
改めて感じるとともに、
膨大な潜在意識がたたみこまれているのが
脳幹の中心部「大脳基底核内灰白質」にある
ということを知るにつけ
脳の可能性を感じます。
脳をレベルアップさせていくことで
可能性が本当に広がっていきます。
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さて、話は変わりますが、
前回ご紹介した、桜玉ねぎですが
今日、突然水の子会からご連絡があり
雨の影響が大きく、結局今週入荷した分で
終了となってしまいました。
昨年は５月中旬くらいまではあったので
まだいけるだろうと思っていたのですが
天候には勝てませんでした。
ということで、５キロ、１０キロと
もう本当にわずかになってしまいました…。
もし、ご入用の方は
売り切れたらごめんなさいですが
おっしゃっていただければ
先着順で確保します。
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水の子会桜玉ねぎ（５キロ、１０キロ）
http://tramp-ex.jp/L8091/i1485/11201
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全く同じ栽培方法の違う品種の
中わせの玉ねぎは、今後連休明け以降には
入荷するということです。
そちらも、おいしいということですので
また、ご利用いただければと思います。
前回紹介した血管年齢を２０歳若返らせる
「玉ねぎの食べ方」についての音声ですが
まだの方のために再度あげておきます。
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血管年齢を２０歳若返らせる玉ねぎの食べ方１
（９分２５秒）
https://youtu.be/RjCJaHUhflo
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血管年齢を２０歳若返らせる玉ねぎの食べ方２
（１０分１８秒）
https://youtu.be/9hcqrxKnD5U
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血管年齢を２０歳若返らせる玉ねぎの食べ方３
（５分０６秒）
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この音声をまとめて、今回は記してみます。
玉ねぎの成分で、重要なのが前回にも述べた
「ケルセチン」です。
ポリフェノール成分で
強力な抗酸化力があるというもので
このケルセチンが、血管年齢を
若返らせる力をもっているといいます。
具体的にどれくらいの量を食べていけば、
より効果的なのかといえば
毎日玉ねぎを半分～１個くらい
食べていくと、良いのだといいます。
ただ、１日半分～１個だとちょっと大変です。
ならばということで、
このケルセチンの濃度を高める方法が
皮をむいて、天日に干すということなのです。
玉ねぎの皮は、中身よりも４倍くらいの量
ケルセチンが含まれているので、
玉ねぎの皮が良いと言われますが
正直あまりおいしくないというのがあります。
そういう意味では、中身を
よりケルセチン濃度をあげて食べていければ
一番良いわけです。
で、その方法を簡潔に言いますと
・外の皮をむきます。
・むきだしになった玉ねぎを天日に干します。
・７～１０日でできあがり。
実際は、３～４日でも良いと上村さんは
おっしゃっていました。
すると、ケルセチンの量が
約４倍にアップするそうです。
皮をむいて天日に干すと
人間が素肌で日にあたるのと同じように
玉ねぎさんにとっては大変なことなのです。
それで、紫外線から身を守るために
UVクリームに相当する成分を必死に出します。
これが「ケルセチン」なのです。
ケルセチンが４倍にアップするということは
先ほどの血管拡張効果を得るには
玉ねぎを１日４分の１から８分の１でも
十分になるのです。
これだと食べるのを継続できそうですよね。
実際に、心筋梗塞、脳梗塞などになったときに
血管拡張の薬が使われるそうなのですが
その薬は、血管拡張効果が約２％なのだといいます。
では玉ねぎのケルセチンの血管拡張効果は
どれくらいなのかといえば、
それが実験したら１．６％なのだといいいます。
薬に匹敵する効果です。
たった１．６％かよ・・・と
思われるかもしれませんが、これは侮れなくて、
何と血管年齢にしたら１０歳～２０歳の
若返りに相当するのだといいます。
ということで、１０歳～２０歳若返り
血管の状態をより健全な状態にしていける
ということであれば、
血管の老化が原因で起こってくる病気
動脈硬化や高血圧などにも有効である
ということになります。
ということで、長くなりましたが
玉ねぎの食べ方を少しだけ
工夫することで
より栄養価の高い食べ方になるのです。
ぜひお試しくださいませ。
それでは、またメールしますね。
最後まで読んでいただき
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日野
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