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いつもありがとうございます。
日野です。

まずは、お詫びなのですが、
スイートヤスゴンボディソープこと
運命を変えるボディソープが
欠品となってしまいました。

新型コロナウイルスの影響もあり
アメリカユタ州のミネラルの入荷が
大幅に遅れています。

国内に入荷して製造して出来上がるのが
８月～９月くらいになるそうです。

欠品する可能性があると
以前のメルマガでもお伝えしましたが
やはり欠品してしまいました。

大変申し訳ございません。

また入荷日程の目処がつきましたら、
ご予約で入荷の少し前から
受け付けたいと思います。

メルマガでアナウンスいたしますので
どうぞよろしくお願いいたします。

■■

少し前にヘンププロテイン
について触れました。

山田豊文先生の「アスリート飯」
という本を以前ご紹介しました。

その中で、タンパク質についても
述べられていますが、

アスリートだけではなく
女性やシニア世代にも
プロテイン製品が人気だといいます。

しかし、プロテイン製品の主原料は
牛乳や大豆で、それらが、精製、加工され
なおかつ純度が高い外来たんぱく質が
一気に入ってくるために
不自然なことであるといいます。

またプロテイン製品の多くは
「スクラロース」「アセスルファムK」
などの人工甘味料が多用されている問題も
指摘されています。

プロテイン製品をとれば
筋肉が増強するのではなく、
トレーニングがやはり大切で、

同時に植物性主体の食事から、
たんぱく質を摂取することのほうが
大切であるといいます。

そういった意味で「麻の実」は
植物性たんぱく源が豊富であり
細胞にも優しいといいます。

少し引用してみます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
（麻の実は）海外で人気のスーパーフード
として、近年では日本でも
ブームになっていますが、

もともと麻の実は日本の伝統食品であり、
昔は日常的に食べられていました。

全国津々浦々、麻の実を使った
郷土料理があるのが何よりの証拠です。

麻の実にはアスリートにおなじみの
BCAA（分岐鎖アミノ酸）が豊富です。

筋細胞を構成するタンパク質には
BCAAの割合が多く、筋肉をつくる材料として
特に重要であるほか、

筋肉内で予備的なエネルギー源となったり、
タンパク質の合成を促進したり、
分解を抑制したり、
筋肉痛や運同時の疲労を軽減したりするなど、
BCAAには実に幅広い効果が期待できます。

しかも、麻の実にはBCAAの働きに
不可欠なミネラルやビタミンも
豊富となれば、利用しない手はありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

このように、総合的に見ても
実にバランスがとれたスーパーフード
なのです。

そして、この麻の実は
長寿食でもあったのです。

麻の実のことを
「火麻（ひま）」と言い
常食されています。

中国の長寿村で有名な巴馬は
山田豊文先生も訪れて
報告を以前セミナーでもされていましたが、

下記のサイトに巴馬の長寿の秘訣が
記されていましたので
こちらも引用してみます。

長寿には環境や生活、運動習慣も
大切であることがわかります。

https://www.club-willbe.jp/column/bama/index.html
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
残間
それでは、巴馬の長寿の秘訣について
伺いたいのですが、具体的に
どういった要因が挙げられますか。

小黒
色々言われていますが、
一つは温暖な自然環境です。

巴馬は、熱帯・亜熱帯で、
冬が暖かくて夏が涼しい。

マイナスイオンが高く、空気も綺麗なので、
非常に過ごしやすい気候です。

二つ目に、生活環境です。

巴馬の人々は自給自足の生活で、
日の出と共に起き、
暗くなったら寝るという
規則正しい生活を送っています。

三つ目に、家庭環境の良さです。

巴馬では、三世代、四世代の家族が
一つ屋根の下で暮らし、
互いの絆を大切にする文化があります。

村全体が老人、子供を大切にし、
いざという時は老人の知恵を頼りにし、
意見を求めます。

残間
お年寄りのポジションが
しっかりと確立されているんですね。

小黒
四つ目に食生活です。巴馬の人達は、
平均の半分ほどのカロリーしか摂取しません。

残間
自然の力、食の力など、
様々な要因が巴馬の長寿の源
となっているんですね。

食の中でも、
特に「火麻（ひま）」という
長寿食材が注目されているそうですが、
「火麻」とはどういうものなんですか。

小黒
火麻とは麻の実のことで、
中国では古くから
不老長寿の秘薬とされてきました。

今や中国でも、
火麻を食べるのは巴馬地域だけ。

巴馬の人達は、
火麻を絞った麻の実のオイルを
おかゆなどにかけて毎朝食べています。

福岡
火麻の栄養価はとても高く、
ポリフェノールの一種で
抗酸化物質である
不老長寿成分「カンナビシンA」が
大量に含まれているそうです。

これは老化の原因となる
活性酸素の除去能をもつもの。

巴馬の長寿者は、
1日平均40～50グラム（大さじ4～5杯）の
火麻を食べるそうで、

この食材が、健康で長生きを支える
大きな要素だと思います。

ちなみに私も、
麻の実を絞った油が大好きなんです。

麻の油はリラックス効果もあって、
香ばしい麻の油をおかゆにかけて食べると、
とても懐かしい気持ちになって
落ち着くんですよ。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

山田豊文先生は
麻の実（火麻）の御粥を、
毎朝、巴馬の人達は食べている
といっていました。

麻の実油はオメガ３と
オメガ６のバランスが良く
こちらもオススメですが、

麻の実の粉末も、
非常に栄養バランスが良く
グルテンフリーとしても注目され
主食にもなりうる栄養価の高さです。

個人的に玄米パウダーと
ヘンププロテインが
最高の組み合わせだと感じていて、

毎朝、これをベースに
豆乳でつくったケフィアヨーグルトに
甘酒も少し混ぜたりして
いただいています。

他にもいろいろ混ぜていますが・・・('◇')ゞ

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■■

ここからは、

「コロナ」＝「君」から
「君の名は。」の妄想談義ですので
興味がない場合は、スルーしてください。

前回は、義経北行伝説ルート
についてみてみました。　

少なくとも、
義経は蝦夷までのルートを
辿ることができ、
現在の札幌市あたりまでの
伝承が残っているようです。

蝦夷での伝承は東北に比べれば
あまり残っていないようですが、

それでも、アイヌの神、
オキクルミと義経が
同一視されるくらいですので
一時的にアイヌの人たちに
溶け込んでいた可能性があります。

そこでは、あくまで伝承なので
史実かどうかはわかりませんが・・・

義経とアイヌの娘の悲恋物語が
伝えられています。

https://japanmystery.com/hokkaido/kamuiiwa.html
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
蝦夷に渡った義経主従は、
平取（びらとり。現在の沙流郡平取町）の
アイヌの長の許に身を寄せた。

その長の娘であるチャレンカは
義経と恋に落ち、将来を誓い合うのであった。

しかし義経は蝦夷に留まる意思はなく、
遙か彼方の中国大陸を目指して
新たな旅に出ようとしていた。

そこで義経はチャレンカに黙って平取を去り、
海伝いに積丹半島へと移動したのである。

チャレンカは義経がいないことに気付くと、
その後を追って積丹半島へ向かった。

そしてようやく神威岬にまでたどり着いたが、
義経一行は既にそこから船に乗って
中国大陸へと旅立ってしまっていたのである。

それを聞いたチャレンカは泣き崩れると、
もはや平取に戻ることもなく、
そのまま神威岬の突端から身を投げた。

すると、その遺体は石と化したのである。
それが神威岩が出来た由来である
とされている。

チャレンカの義経に対する愛情は、
激しい嫉妬の執念となって
人々に危害を加えた。

この岬を女性を乗せた船が通りかかると、
海が荒れて船そのものを
転覆させるという伝説が広まった。

そのために、この岬一帯は
女人禁制の地とされるようになった

（中略）
また同様に和人を乗せた船も
この近くを通ると転覆すると言われていた。

いずれもチャレンカが死の間際に叫んだ
呪いの言葉によるものとされている。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■

そして、この義経伝説によれば
ここから、さらに大陸にわたって
ジンギスカンになった・・・
というトンデモ説へと繋がるのですが、

この説を日本で言い始めたのは
外国人のシーボルトであった
と言われています。

彼は綿密な比較考証から、
義経とジンギスカンは同一人物である
という結論を導き出します。

1823年に来日したオランダ商館医員の
ドイツ人医学者シーボルトは
本格的な日本研究の著『日本』の中で
下のように記しているといいます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「義経の蝦夷への脱出、
さらに引き続いて対岸の
アジア大陸への脱出の年は
蒙古人の歴史では蒙古遊牧民族の
帝国創建という重要な時期にあたっている。

『東蒙古史』には豪族の息子鉄木真が
28歳の年ケルレン川の草原において
アルラト氏によって可汗として承認された。

…その後間もなくチンギス・ハーンははじめ
オノン川のほとりに立てられた
九つの房飾りのついた白旗を掲げた。
…そしてベーデ族四十万の支配者となった。」
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

簡単に言えば、
もし、源義経がジンギスカンであれば

両者が別々の場所に同時期に現れていたら
この説は成り立たないのです。

しかし、不思議なことに・・・

両者の生誕時期もほぼ同じ時期とされ
また、ジンギスカンの前半生は伝説に彩られ
義経が死んだとされる1189年より後の
1990年代にジンギスカンは突如として
歴史の表舞台に現れてくるのです。

明智光秀の死後、しばらくしてから
突如として天海が現れるのと似ています。

ウィキペディアにはこうあります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
シーボルトは、さまざまな伝承、説話、
先駆者達の研究を綿密に検討した結果、
義経が蝦夷へ行き大陸へ渡った説を支持した。

まず彼は二人に関する年代的な一致点に注目し、
義経が死んだとされるのは1189年であり、
その後蝦夷から大陸へいけば1190年代に
モンゴルに到着したことになる。

一方、ジンギスカンは生年月日が不詳であり、
前半生の資料が少なく、1190年代に
突如としてモンゴル中央平原に出現し、
可能性があるとした。

またジンギスカンが登場したときの
九つの房をつけた白い軍旗や、

モンゴルや中国になかった長弓を
ジンギスカンが得意として使い、
これは義経がモンゴルに持ち込んだと考えた。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「九つの房」とあることから、
「九」は義経と関わりの深い数字です。

河内源氏の源義朝の九男として生まれ
「九郎判官（くろうほうがん）」
と言われた源義経。

「九つの房」とは意味深いです。

また、白い軍旗は、源氏の旗色。

もちろん偶然かもしれませんが、
興味深い一致です。

次回も義経とジンギスカンの一致について
簡潔にみていきたいと思います。

日野


■■編集後記

先日は父の日ということで、
僕の父親と、家族みんなで
外食をしました。

最初に行こうと思った店は
予約でいっぱいということで

長女が検索して見つけた店へ。

落ち着いた感じの和食が中心で
ゆったりとした
ひと時を過ごせました。

長女は、るろうに剣心のイラストと
裏にはメッセージが
書かれたものをもらって感動しました。

次女は、愛猫ゆずのイラストを。

そういえば、外猫でよく餌を食べにくる
ラッキーくんは、最近時々になり、
変わりに、ハッピー君が毎朝と夜と
2回くるようになりました。

縄張り争いがあるのかもしれません。
最近はハッピー君のほうが
くる頻度が多くなりました。

それにしても、
ラッキーくんとハッピーくん
という何とも安直な名前・・・('◇')ゞ

まあ、いいのですが。

我が家のゆず＆レモンは
相変わらず元気で、仲も良く
いつも癒されております・・・。

■■『今日のエンディングテーマ』
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
坂本美雨【CHILD OF SNOW】
https://www.youtube.com/watch?v=npJ5mamoHhE
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
名曲・埋もれた曲・お気に入りリスト
http://forever-ex.com/Li1485/714161
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