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| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/09/05(火) 21:20 | 【蘇生】人生100年・医師がすすめる「最強」水素術と前立腺がん対策に必須の「ミネラル」 |
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いつもありがとうございます。
日野です。
山田豊文先生の記事を
連続で上げさせていただいていますが、
学びになりますので、
書籍などもぜひ手に取ってみてください。
すい臓がん、大腸がん対策をみてきましたが、
今回は、前立腺がん対策についてです。
僕自身も、男性である以上は
このリスクに向き合う必要がありますが、
現代医療は的外れな治療をしている
と山田先生はいいます。
今回の重要ミネラルは、
男性だけではなく、女性にももちろん
重要なミネラルとなります。
『現代における前立腺がんの治療法は
全く的外れ』
https://www.facebook.com/yamada.kyorin/posts/pfbid023tdgM36PS1VSb6t2tYajckv5f3E819v6bHfEKhMNFD7jDJMQNLJZMX4rgfH9bqgdl
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前立腺がんについては、これまでに、
このFacebookでは採り上げたことが
ありませんでしたので、
今日は少しだけ触れてみたいと思います。
1枚目の図の上段のグラフから分かりますように、
前立腺がんを患ってらっしゃる人の、
前立腺末梢部分の組織における
亜鉛の濃度が極端に低下しています。
これが、がん化のきっかけになったのか、
それともがん化した結果なのかと言えば、
それは両方だと考えられます。
また、同図の左下は、血漿における
亜鉛濃度を示しており、
正常者と前立腺がん患者では、もちろん、
がん患者のほうが低いのですが、
上述の前立腺末梢組織に比べると、
それほど大きな差にはなっていません。
次に、同図の右下は、尿中の亜鉛濃度を、
クレアチニン濃度を基準にして表示しています。
これを見ると、前立腺がん患者の尿には
比較的多くの亜鉛が含まれており、
即ち、必要以上に多くの亜鉛が
排泄されていることを意味します。
以上の3種類のデータから、
前立腺がんに罹ったり、
がんを進行させてしまったりする人は、
亜鉛の摂取量が少ないだけでなく、
排泄量が多かったり、
体内の亜鉛を効率良く
前立腺の末梢部まで運ぶ機構に
何らかの支障を来していることが
大きな原因であると考えられます。
次に、2枚目の図に進みますが、
上下2段になっていまして、
上段がアンドロゲン非依存性の
前立腺がん増殖メカニズムであり、
下段がアンドロゲン依存性の
前立腺がん増殖メカニズムを示しています。
まず、上段に描かれている
アンドロゲン非依存性経路においては、
前立腺組織中の亜鉛が、Aktという酵素、
サイトカイン受容体、
NF-κBという転写因子 、
PSA（前立腺特異抗原）などに対して
抑制的に働くことが示されています。
また、下段に描かれている
アンドロゲン依存性経路においては、
前立腺組織中の亜鉛が、
アンドロゲン受容体（AR）や
PSAなどに対して
抑制的に働くことが示されています。
以上のことから、前立腺がんの場合、
前立腺末梢組織に欠乏している亜鉛を、
充分量になるように局部に届けてやれば、
前立腺がんを治癒に向かわせることが
可能であることを示しています。
もちろん、予防としても亜鉛を
充足させておくことは必須だと言えます。
皆さま方の中で、既に前立腺がんだと
判定された人もいらっしゃることと思われますし、
治療中だという方もいらっしゃることでしょう。
良い医師に恵まれた方は良いのですが、
がん専門病院、一般的な病院や
クリニックにて治療を受けられる場合、
手術、放射線照療法、ホルモン療法、
抗がん剤を使った薬物療法などが、
単独または組み合わせて行われます。
そして、そのような治療においては、
亜鉛の“あ”の字も出てこないのが普通です。
がん化のきっかけになった亜鉛欠乏、
がんの増殖や転移の原因にもなった
亜鉛欠乏を、何よりも先に解決しない限り、
前立腺がんは治癒しないのです。
最近では監視療法と呼ばれる
経過観察のみを行うという選択肢も
あるようですが、何もせず
様子を見ている場合ではありません。
また、手術を行った場合、
今度は別の様々な弊害に
苦しまなければならなくなります。
前立腺がんの具体的な治療法や
対策につきましては
次回の投稿に委ねようと思いますが、
大きく捉える
と次のように言うことができます。
前立腺がん患者さまの場合、
特に前立腺末梢部の亜鉛濃度が
極度に低い理由は、
単に口からの摂取量が少なかったり、
消化管からの吸収率が低かったり、
排泄量が多すぎたりというだけでなく、
体内に存在している亜鉛トランスポーター
(特にZIPおよびZnTファミリーのタンパク質)、
メタロチオネイン(Znの貯蔵および放出用)、
およびそれらの調節因子(RREB1など)の
調節不全が共存している場合が
多いと考えられます。
では、何がそのようなものの調節に
大きく関わっているのかと言えば、
遺伝的要素もあるのですが、
他には、植物に含まれている
各種のファイトケミカルが
調節に関わっていることが
近年になって明らかになってきました。
即ち、私たちの祖先が色々と食べてきた
植物に含まれている生理活性物質が、
前立腺末梢部への亜鉛の輸送から
イオン化に至るまでの
様々な代謝経路において
関わっているということです。
現代においては、多くが苦い味のする
ファイトケミカルが目の敵にされ、
育種、調理、工場における加工などを経て
取り除かれるようにました。
それが故に、ファイトケミカルは、
現代人の口に入ることが
極めて少なくなった、というわけです。
これが、近年において特に
前立腺末梢部の亜鉛濃度が低い原因であり、
前立腺がんが急増した一因だと言えるわけです。
従いまして、巷に溢れているPSA検査から始まる、
がんビジネスに引っかかっては
いけないということです。
そして、食事では補いきれない亜鉛を
サプリメントにて補充し、併せて、
各種のファイトケミカルを生の野菜や果物、
そして必要に応じてサプリメントにて補い、
前立腺がんとは縁のない人生を
満喫していただければと思います。
（引用ここまで）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ということで、特に男性にとっては、
亜鉛を積極的に摂取していくことは
必須といってもいいと思いますし、
だからといって、女性が必要ない
ということでも全くありません。
亜鉛の1日の摂取基準（あくまで基準であって
本当にはもっと量が必要なのかもしれません）は
日本人の食事摂取基準（2020年版）では
1日の摂取の推奨量は
18～74歳の男性で11mg、
75歳以上の男性で10mg、
18歳以上の女性で8mgとなっています。
つまり女性もある程度必要です。
亜鉛が不足すると
女性ホルモンの分泌量が低下し、
ホルモンバランスが崩れやすくなります。
更年期障害が亜鉛不足によって
引き起こされることも指摘されています。
妊娠前、妊娠中には、通常以上に
亜鉛が必要であるとも言われています。
また、一般的に、亜鉛が足りなくなると、
味覚障害、食欲不振、皮膚炎、脱毛、
貧血、口内炎等が
起こってくると言われています。
ニューサイエンスさんの亜鉛を
僕自身も毎日摂取しています。
また牡蠣は、亜鉛・鉄などのミネラルや、
ビタミンB1・B2・B12などのビタミン類、
タウリンなどのアミノ酸、
グリコーゲンなどを豊富に含んでいる食材で、
サプリメントも有効です。
ニューサイエンス亜鉛
牡蠣
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■■
前回、「むくな豆」について
取り上げました。
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下記、ムクナ豆について
いくつかの特徴がまとめられています。
１つめのパーキンソン病による症状の軽減
については、L-DOPAを薬剤で補充する
という対症療法がおこなわれているので、
むくな豆も効果があるのではないかと
考えられてはいますが、
まだ研究段階で証明されたわけではありません。
この部分は省きます。
ムクナ豆に確認されている作用や効果
https://plus.nightprotein.jp/articles/80
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ここからは実際にムクナ豆に
確認されている効果についてご説明します。
2.男性の妊活サポート効果
ムクナ豆には、男性の妊活において
重要とされる精子量や精子の運動性といった
重要な能力を上昇させる効果が
期待できるようです。
これはムクナ豆に含まれる
L-DOPAのような中枢神経に作用する成分や、
その他の抗酸化作用を有する物質によって
引き起こされる効果ではないかと
考えられているようです。
現在パートナーと妊活に励まれている方は、
妊娠の確率を高める手段として
ムクナのサプリメントが
強い味方になってくれるかもしれません。
2008年にインドで不妊症と診断された
30-40歳の男性60名を対象に行われた研究では、
ムクナ豆を干して粉砕した粉末を
5g/日で牛乳と共に3か月間投与して、
不妊症でないと診断された
何も投与していない30-40歳の男性20名と
精子の運動性などを比較しました。
その結果、ムクナ豆粉末を投与された男性は
不妊症でない男性の精子量や精子の
運動性には届かないものの、
投与前と比較して精子量や精子の運動性に
有意な改善が見られました出典[3]。
このようにムクナ豆には精子量や
精子の運動性を改善し、
妊活をサポートしてくれる効果が
期待できそうです。
現在妊活に取り組まれている方は
ムクナ豆を含むサプリメントで精子を
より元気にするのも良いかもしれませんね。
3.男性機能の改善
ムクナ豆には性欲や精子を作る能力といった
夜の生活にかかわる男性機能を
改善する効果も期待できるんです。
この効果もムクナ豆に豊富に含まれる
L-DOPAをはじめとした成分によって
男性ホルモンの放出が促進されるためでは
ないかと考えられているようですね。
男性機能を充実させて
夜の生活をより豊かなものにしたい、
というニーズをムクナ豆が
サポートしてくれるかもしれないんです。
2008年にインドで行われた研究では、
75名の不妊症の男性にムクナ豆の粉末を
5g/日ずつを牛乳と共に3か月間投与し、
血中のテストステロン(男性ホルモン)量を
比較しました。
その結果、ムクナ豆粉末の3か月間の
投与前後において血中のテストステロン量は
平均して30％前後上昇しました出典[4]。
このようにムクナ豆には
血中の男性ホルモンを増加させ、
男性機能を改善する効果が期待できそうです。
自分の男性機能をより高めたいという方は
ムクナ豆のサプリメントを
検討してみてはいかがでしょうか。
4.睡眠の質に関する研究
リラックスして質のよい睡眠をとるために、
ムクナ豆を含むサプリメントが
役に立つ可能性があります。
ムクナ豆に含まれる成分を代謝してできる
ドーパミンなどが脳の神経に作用することで
リラックスした状態をもたらすためではないか
と言われています。
日々の疲れを癒すために、
ムクナ豆で睡眠の効率アップが
期待できるかもしれませんね。
2012年にインドで行われた研究では、
18名の睡眠の質が低いと診断された
男女の被験者にムクナ豆とムスリと
呼ばれる薬草の根から抽出した
独自のサプリメントを28日間投与しました。
その結果、投与前後で睡眠の質を評価する
主観的スコアが改善したことが
確認されました出典[5]。
ムクナ豆にはこのように
睡眠の質を高めてくれる効果もあるようですね。
睡眠の質を高めて毎日元気に働きたい
という方にムクナ豆は最適でしょう。
サプリメント等での手軽な摂取を
検討してみるとよいですね。
（引用ここまで）
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このように、個人的には、
テストステロン値の上昇や、
睡眠の改善という部分に惹かれるものがあり、
しばらく続けてみようと思います。
このような方におすすめです。
・元気の源（L-ドーパ）
・ふらつく時に（鉄分）
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・体づくりをサポート（バリン・ロイシン・イソロイシン）
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・力が入りにくい方に
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・使い方
1回３g（スプーン1杯程度）を目安に、
1日3回程度お召し上がりください。
水やお湯に溶かして飲むことは勿論、
味の邪魔をしないので、様々なお食事に
プラスしていただけます。
アレンジ方法
・むくな豆茶
水500mlに本品を加え、
ヤカンで煮だしてむくな豆茶に。
・ヨーグルト
ヨーグルトにスプーン１杯の蜂蜜と
本品をかけ、美味しいデザートに。
・おみそ汁
毎日のおみそ汁にさっとひとかけ、
新しい健康習慣に。
・サラダ
お好みのドレッシングと本品を
サラダに加え、むくな豆サラダに。
ほか、ドリンクやジュースに混ぜて
飲んでいただいてもかまいません。
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長くなりましたが、
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
日野
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■■編集後記
少し前に、下記の本を読みました。
『人生100年の健康づくりに
医師がすすめる最強の水素術』
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改めて・・・
水素の凄さを感じました。
もうかなり前に「脳内革命」で有名な
春山茂雄さんの書籍で、水素を知り、
水素水から始まって、
水素吸入、水素浴、水素カプセル
などをやってきましたが、
やはり水素の効果は
本物だと感じています。
一時期、測定すると、
水素がほとんどない・・・
といった商品が多数出て、
水素自体の評判が落ちましたが、
しかし、水素に効果がないわけではなく
水素自体は、ものすごい力をもっています。
ですから、いろいろな摂取方法がありますが、
いろいろな方法で
水素を摂取していくことを
おすすめします。
ぜひ宮川路子先生の書籍も
手に取ってみてください。
水素の可能性を改めて感じていただけます。
メルマガを店で書いているとき、
朝と晩は、水素吸引をしながら
書いていることが多いです。
～ながら水素吸引ができるので良いです。
今も、吸引しながら書いています。
僕が今使っているのは、
サンテ・テクニカさんの
ハイドロ・ブレス２を使っています。
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水素ガス吸入機ハイドロ・ブレス2
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ただ値段がけっこうしますので・・・
もちろん性能は良いので、
価値はありますが。
最近出てきた、下記はコンパクトかつ
性能も十分よくて、
なおかつ、価格が約4分の１ということで、
個人的には2台目に、家用、
あるいは旅行先などにも持っていきたい
と感じているものです。
丸山修寛先生のクスリエなどを
販売されている株式会社ユニカさんでも
扱っているものなので、
信頼がおける水素ガス吸入器です。
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小型純水素ガス吸入器
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またご紹介したいと思います。
只今大人気で、
現在2台の在庫がありますが、
次回入荷は9月中旬以降になります。
また、下記もコンパクトな水素吸入器で、
サンテ・テクニカさんの3分の2以下の価格
となりますので、
携帯にも便利です。
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ポータブル水素吸入器 ラブリエエラン
La Briller elan
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今後、ご家庭に1台、
水素吸入器は必須といってもいいほど、
おすすめの健康機器です。
水素のすばらしさについても、
またご紹介してきたいと思います。
■■
最後に、今月のZoomセミナーの日程を
発表させていただきます。
ぜひお時間ありましたら、
ご参加ください。
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・第163回zoomオーガニッククラブ
2023年9月8日（金）14時～15時30分
「ここだけでご紹介したい！酵素の大活用法」
～神秘の力を秘めた富元酵素の力～」
講師 有限会社酵素科学研究所
代表取締役 今本ひろ子
参加費：無料
https://form.os7.biz/f/5dcfbe24/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・第164回zoomオーガニッククラブ
2023年9月13日（水）14時～15時30分
「『秋』に現れやすい体調面の特徴と、
食事対策法」
講師（株）玄米酵素 高橋亮介氏
参加費：無料
https://form.os7.biz/f/41fca7c2/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・第165回zoomオーガニッククラブ
2023年9月27日（水）14時～15時30分
「イフミック活用法（テーマ決まり次第お知らせします）」
講師（株）テイコク製薬社 唄野涼氏
参加費：無料
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
（編集後記終わり）
■■『今日のエンディングテーマ』
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
遠走高飛 金志文 日文版MV
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名曲・埋もれた曲・お気に入りリスト
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■魔法の調理器・磁性鍋
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前立腺がんについては、これまでに、
このFacebookでは採り上げたことが
ありませんでしたので、
今日は少しだけ触れてみたいと思います。
1枚目の図の上段のグラフから分かりますように、
前立腺がんを患ってらっしゃる人の、
前立腺末梢部分の組織における
亜鉛の濃度が極端に低下しています。
これが、がん化のきっかけになったのか、
それともがん化した結果なのかと言えば、
それは両方だと考えられます。
また、同図の左下は、血漿における
亜鉛濃度を示しており、
正常者と前立腺がん患者では、もちろん、
がん患者のほうが低いのですが、
上述の前立腺末梢組織に比べると、
それほど大きな差にはなっていません。
次に、同図の右下は、尿中の亜鉛濃度を、
クレアチニン濃度を基準にして表示しています。
これを見ると、前立腺がん患者の尿には
比較的多くの亜鉛が含まれており、
即ち、必要以上に多くの亜鉛が
排泄されていることを意味します。
以上の3種類のデータから、
前立腺がんに罹ったり、
がんを進行させてしまったりする人は、
亜鉛の摂取量が少ないだけでなく、
排泄量が多かったり、
体内の亜鉛を効率良く
前立腺の末梢部まで運ぶ機構に
何らかの支障を来していることが
大きな原因であると考えられます。
次に、2枚目の図に進みますが、
上下2段になっていまして、
上段がアンドロゲン非依存性の
前立腺がん増殖メカニズムであり、
下段がアンドロゲン依存性の
前立腺がん増殖メカニズムを示しています。
まず、上段に描かれている
アンドロゲン非依存性経路においては、
前立腺組織中の亜鉛が、Aktという酵素、
サイトカイン受容体、
NF-κBという転写因子 、
PSA（前立腺特異抗原）などに対して
抑制的に働くことが示されています。
また、下段に描かれている
アンドロゲン依存性経路においては、
前立腺組織中の亜鉛が、
アンドロゲン受容体（AR）や
PSAなどに対して
抑制的に働くことが示されています。
以上のことから、前立腺がんの場合、
前立腺末梢組織に欠乏している亜鉛を、
充分量になるように局部に届けてやれば、
前立腺がんを治癒に向かわせることが
可能であることを示しています。
もちろん、予防としても亜鉛を
充足させておくことは必須だと言えます。
皆さま方の中で、既に前立腺がんだと
判定された人もいらっしゃることと思われますし、
治療中だという方もいらっしゃることでしょう。
良い医師に恵まれた方は良いのですが、
がん専門病院、一般的な病院や
クリニックにて治療を受けられる場合、
手術、放射線照療法、ホルモン療法、
抗がん剤を使った薬物療法などが、
単独または組み合わせて行われます。
そして、そのような治療においては、
亜鉛の“あ”の字も出てこないのが普通です。
がん化のきっかけになった亜鉛欠乏、
がんの増殖や転移の原因にもなった
亜鉛欠乏を、何よりも先に解決しない限り、
前立腺がんは治癒しないのです。
最近では監視療法と呼ばれる
経過観察のみを行うという選択肢も
あるようですが、何もせず
様子を見ている場合ではありません。
また、手術を行った場合、
今度は別の様々な弊害に
苦しまなければならなくなります。
前立腺がんの具体的な治療法や
対策につきましては
次回の投稿に委ねようと思いますが、
大きく捉える
と次のように言うことができます。
前立腺がん患者さまの場合、
特に前立腺末梢部の亜鉛濃度が
極度に低い理由は、
単に口からの摂取量が少なかったり、
消化管からの吸収率が低かったり、
排泄量が多すぎたりというだけでなく、
体内に存在している亜鉛トランスポーター
(特にZIPおよびZnTファミリーのタンパク質)、
メタロチオネイン(Znの貯蔵および放出用)、
およびそれらの調節因子(RREB1など)の
調節不全が共存している場合が
多いと考えられます。
では、何がそのようなものの調節に
大きく関わっているのかと言えば、
遺伝的要素もあるのですが、
他には、植物に含まれている
各種のファイトケミカルが
調節に関わっていることが
近年になって明らかになってきました。
即ち、私たちの祖先が色々と食べてきた
植物に含まれている生理活性物質が、
前立腺末梢部への亜鉛の輸送から
イオン化に至るまでの
様々な代謝経路において
関わっているということです。
現代においては、多くが苦い味のする
ファイトケミカルが目の敵にされ、
育種、調理、工場における加工などを経て
取り除かれるようにました。
それが故に、ファイトケミカルは、
現代人の口に入ることが
極めて少なくなった、というわけです。
これが、近年において特に
前立腺末梢部の亜鉛濃度が低い原因であり、
前立腺がんが急増した一因だと言えるわけです。
従いまして、巷に溢れているPSA検査から始まる、
がんビジネスに引っかかっては
いけないということです。
そして、食事では補いきれない亜鉛を
サプリメントにて補充し、併せて、
各種のファイトケミカルを生の野菜や果物、
そして必要に応じてサプリメントにて補い、
前立腺がんとは縁のない人生を
満喫していただければと思います。
（引用ここまで）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ということで、特に男性にとっては、
亜鉛を積極的に摂取していくことは
必須といってもいいと思いますし、
だからといって、女性が必要ない
ということでも全くありません。
亜鉛の1日の摂取基準（あくまで基準であって
本当にはもっと量が必要なのかもしれません）は
日本人の食事摂取基準（2020年版）では
1日の摂取の推奨量は
18～74歳の男性で11mg、
75歳以上の男性で10mg、
18歳以上の女性で8mgとなっています。
つまり女性もある程度必要です。
亜鉛が不足すると
女性ホルモンの分泌量が低下し、
ホルモンバランスが崩れやすくなります。
更年期障害が亜鉛不足によって
引き起こされることも指摘されています。
妊娠前、妊娠中には、通常以上に
亜鉛が必要であるとも言われています。
また、一般的に、亜鉛が足りなくなると、
味覚障害、食欲不振、皮膚炎、脱毛、
貧血、口内炎等が
起こってくると言われています。
ニューサイエンスさんの亜鉛を
僕自身も毎日摂取しています。
また牡蠣は、亜鉛・鉄などのミネラルや、
ビタミンB1・B2・B12などのビタミン類、
タウリンなどのアミノ酸、
グリコーゲンなどを豊富に含んでいる食材で、
サプリメントも有効です。
ニューサイエンス亜鉛
牡蠣
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■■
前回、「むくな豆」について
取り上げました。
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焙煎むくな豆パウダー「かがやき」
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下記、ムクナ豆について
いくつかの特徴がまとめられています。
１つめのパーキンソン病による症状の軽減
については、L-DOPAを薬剤で補充する
という対症療法がおこなわれているので、
むくな豆も効果があるのではないかと
考えられてはいますが、
まだ研究段階で証明されたわけではありません。
この部分は省きます。
ムクナ豆に確認されている作用や効果
https://plus.nightprotein.jp/articles/80
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ここからは実際にムクナ豆に
確認されている効果についてご説明します。
2.男性の妊活サポート効果
ムクナ豆には、男性の妊活において
重要とされる精子量や精子の運動性といった
重要な能力を上昇させる効果が
期待できるようです。
これはムクナ豆に含まれる
L-DOPAのような中枢神経に作用する成分や、
その他の抗酸化作用を有する物質によって
引き起こされる効果ではないかと
考えられているようです。
現在パートナーと妊活に励まれている方は、
妊娠の確率を高める手段として
ムクナのサプリメントが
強い味方になってくれるかもしれません。
2008年にインドで不妊症と診断された
30-40歳の男性60名を対象に行われた研究では、
ムクナ豆を干して粉砕した粉末を
5g/日で牛乳と共に3か月間投与して、
不妊症でないと診断された
何も投与していない30-40歳の男性20名と
精子の運動性などを比較しました。
その結果、ムクナ豆粉末を投与された男性は
不妊症でない男性の精子量や精子の
運動性には届かないものの、
投与前と比較して精子量や精子の運動性に
有意な改善が見られました出典[3]。
このようにムクナ豆には精子量や
精子の運動性を改善し、
妊活をサポートしてくれる効果が
期待できそうです。
現在妊活に取り組まれている方は
ムクナ豆を含むサプリメントで精子を
より元気にするのも良いかもしれませんね。
3.男性機能の改善
ムクナ豆には性欲や精子を作る能力といった
夜の生活にかかわる男性機能を
改善する効果も期待できるんです。
この効果もムクナ豆に豊富に含まれる
L-DOPAをはじめとした成分によって
男性ホルモンの放出が促進されるためでは
ないかと考えられているようですね。
男性機能を充実させて
夜の生活をより豊かなものにしたい、
というニーズをムクナ豆が
サポートしてくれるかもしれないんです。
2008年にインドで行われた研究では、
75名の不妊症の男性にムクナ豆の粉末を
5g/日ずつを牛乳と共に3か月間投与し、
血中のテストステロン(男性ホルモン)量を
比較しました。
その結果、ムクナ豆粉末の3か月間の
投与前後において血中のテストステロン量は
平均して30％前後上昇しました出典[4]。
このようにムクナ豆には
血中の男性ホルモンを増加させ、
男性機能を改善する効果が期待できそうです。
自分の男性機能をより高めたいという方は
ムクナ豆のサプリメントを
検討してみてはいかがでしょうか。
4.睡眠の質に関する研究
リラックスして質のよい睡眠をとるために、
ムクナ豆を含むサプリメントが
役に立つ可能性があります。
ムクナ豆に含まれる成分を代謝してできる
ドーパミンなどが脳の神経に作用することで
リラックスした状態をもたらすためではないか
と言われています。
日々の疲れを癒すために、
ムクナ豆で睡眠の効率アップが
期待できるかもしれませんね。
2012年にインドで行われた研究では、
18名の睡眠の質が低いと診断された
男女の被験者にムクナ豆とムスリと
呼ばれる薬草の根から抽出した
独自のサプリメントを28日間投与しました。
その結果、投与前後で睡眠の質を評価する
主観的スコアが改善したことが
確認されました出典[5]。
ムクナ豆にはこのように
睡眠の質を高めてくれる効果もあるようですね。
睡眠の質を高めて毎日元気に働きたい
という方にムクナ豆は最適でしょう。
サプリメント等での手軽な摂取を
検討してみるとよいですね。
（引用ここまで）
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このように、個人的には、
テストステロン値の上昇や、
睡眠の改善という部分に惹かれるものがあり、
しばらく続けてみようと思います。
このような方におすすめです。
・元気の源（L-ドーパ）
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1日3回程度お召し上がりください。
水やお湯に溶かして飲むことは勿論、
味の邪魔をしないので、様々なお食事に
プラスしていただけます。
アレンジ方法
・むくな豆茶
水500mlに本品を加え、
ヤカンで煮だしてむくな豆茶に。
・ヨーグルト
ヨーグルトにスプーン１杯の蜂蜜と
本品をかけ、美味しいデザートに。
・おみそ汁
毎日のおみそ汁にさっとひとかけ、
新しい健康習慣に。
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お好みのドレッシングと本品を
サラダに加え、むくな豆サラダに。
ほか、ドリンクやジュースに混ぜて
飲んでいただいてもかまいません。
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最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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少し前に、下記の本を読みました。
『人生100年の健康づくりに
医師がすすめる最強の水素術』
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改めて・・・
水素の凄さを感じました。
もうかなり前に「脳内革命」で有名な
春山茂雄さんの書籍で、水素を知り、
水素水から始まって、
水素吸入、水素浴、水素カプセル
などをやってきましたが、
やはり水素の効果は
本物だと感じています。
一時期、測定すると、
水素がほとんどない・・・
といった商品が多数出て、
水素自体の評判が落ちましたが、
しかし、水素に効果がないわけではなく
水素自体は、ものすごい力をもっています。
ですから、いろいろな摂取方法がありますが、
いろいろな方法で
水素を摂取していくことを
おすすめします。
ぜひ宮川路子先生の書籍も
手に取ってみてください。
水素の可能性を改めて感じていただけます。
メルマガを店で書いているとき、
朝と晩は、水素吸引をしながら
書いていることが多いです。
～ながら水素吸引ができるので良いです。
今も、吸引しながら書いています。
僕が今使っているのは、
サンテ・テクニカさんの
ハイドロ・ブレス２を使っています。
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ただ値段がけっこうしますので・・・
もちろん性能は良いので、
価値はありますが。
最近出てきた、下記はコンパクトかつ
性能も十分よくて、
なおかつ、価格が約4分の１ということで、
個人的には2台目に、家用、
あるいは旅行先などにも持っていきたい
と感じているものです。
丸山修寛先生のクスリエなどを
販売されている株式会社ユニカさんでも
扱っているものなので、
信頼がおける水素ガス吸入器です。
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小型純水素ガス吸入器
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またご紹介したいと思います。
只今大人気で、
現在2台の在庫がありますが、
次回入荷は9月中旬以降になります。
また、下記もコンパクトな水素吸入器で、
サンテ・テクニカさんの3分の2以下の価格
となりますので、
携帯にも便利です。
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ポータブル水素吸入器 ラブリエエラン
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今後、ご家庭に1台、
水素吸入器は必須といってもいいほど、
おすすめの健康機器です。
水素のすばらしさについても、
またご紹介してきたいと思います。
■■
最後に、今月のZoomセミナーの日程を
発表させていただきます。
ぜひお時間ありましたら、
ご参加ください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・第163回zoomオーガニッククラブ
2023年9月8日（金）14時～15時30分
「ここだけでご紹介したい！酵素の大活用法」
～神秘の力を秘めた富元酵素の力～」
講師 有限会社酵素科学研究所
代表取締役 今本ひろ子
参加費：無料
https://form.os7.biz/f/5dcfbe24/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・第164回zoomオーガニッククラブ
2023年9月13日（水）14時～15時30分
「『秋』に現れやすい体調面の特徴と、
食事対策法」
講師（株）玄米酵素 高橋亮介氏
参加費：無料
https://form.os7.biz/f/41fca7c2/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・第165回zoomオーガニッククラブ
2023年9月27日（水）14時～15時30分
「イフミック活用法（テーマ決まり次第お知らせします）」
講師（株）テイコク製薬社 唄野涼氏
参加費：無料
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
（編集後記終わり）
■■『今日のエンディングテーマ』
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遠走高飛 金志文 日文版MV
https://www.youtube.com/watch?v=VxHSY1zEqSc
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名曲・埋もれた曲・お気に入りリスト
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